核心收不紧，是指腰上没撑住劲儿吧。
【 在 Cissygirl (李小坏｜5月9日生了！) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 请问，有用过划船机的吗？
: 发信站: 水木社区 (Mon Mar  9 17:53:54 2020), 站内
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: 划船机对动作技术要求比跑步高，动作不到位，核心收不紧，很容易腰疼
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: 适合于核心力量有一定基础的人用
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: 尤其是蹬腿拉桨那个动作，上身不能后仰过多，而是要核心收紧，背部 手臂发力把桨拉回来
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: 【 在 hotel 的大作中提到: 】
: : 请问用划船机减肥的话，有什么注意事项
: : 每天得连续划一个小时以上吧？
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