核心主要指腹肌，就是你咳嗽用力的那几块肌肉

腰反而应该是放松的状态，不应该腰用力

【 在 hotel 的大作中提到: 】
: 核心收不紧，是指腰上没撑住劲儿吧。
: 【 在 Cissygirl (李小坏｜5月9日生了！) 的大作中提到: 】
: : 标  题: Re: 请问，有用过划船机的吗？
: ....................

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