早餐跟我差不多
午晚餐量比较少？
【 在 hawk987 (如切如磋) 的大作中提到: 】
: 早餐：300ml奶微热+三勺麦片/甜醅子+（一点坚果/草莓/桑葚之类调味），2个半熟蛋+胡椒粉+酱油（南洋吃法，那个蛋黄让我欲罢不能），偶尔麦片换成全麦面包夹半熟蛋黄/nutella
: 午晚餐：我一般一起做了，中午吃一半，晚上吃一半。
: 菜式1：250克鸡胸蒸煮后加调料吃+番茄黄瓜包菜沙拉+烤烟薯或南瓜或荞麦碗坨
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