我还是吃火腿肠和2个小包子的
今天早上，我是隔着一天砍碳水，另外一天吃一碗多米饭
昨天晚上喝了很多酸奶，今天早上118.5
今天早上，一个大圆吐司面包吃了一半，哎，今天的碳水结束了
中午可能吃个素菜。
加一点肉
剩下就酸奶了
写这里是督促自己不要忍不住。。。

【 在 raininsea 的大作中提到: 】
: 可以考虑每顿饭量减掉2/3，但是坚持每天吃，蛋白质、碳水、维生素和纤维素都不能缺。如果只吃水果酸奶之类的，就算瘦了，体寒也会非常严重，对身体很不好。
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