练练力量，增加一点肌肉会有一点效果，要是每日快走或者慢跑1小时左右，效果会很明显的。。。
建议测测腰围或者体脂率，只看体重太不全面了。。。

【 在 snap 的大作中提到: 】
: 已经保持102斤一个月了。
: 我也不吃零食了，
: 正餐啥的也吃的不多，油也不大，也吃蔬菜和肉，主食一般是面条，最多吃7分饱
: ...................
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