8月18日
体重：58.9，体脂率27.8%
早餐：牛奶200ML、茶鸡蛋1个、自制面包1个
午餐：茴香馅饼1个、红薯1块
晚餐：黄花鱼、芦笋炒口蘑、炒豆芽、米饭小半碗

运动：跳绳1200个，消耗170千卡

三天不运动，体重一下上去了

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