8月27日 体重57.4，体脂率26.6%
早餐：牛奶200ml、自制小面包1个、白煮蛋1个
午餐：青椒土豆丝、冻豆腐烩香菇、小炒肉2口、玉米一根、米饭2口
晚餐：蛏子、虾2个、凉拌黄瓜、清炒油菜、半根玉米
加餐：4个冬枣
运动：步行1万步
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