从生娃之后以前锻炼的习惯全丢掉了，办公室久坐顽固的小肚腩也长出来了。身体素质大不如前，之前体检心率不到60，现在爬两层楼梯就心跳如雷。

发现在版上记录减肥的朋友效果都很不错，决定从今天起开始记录，督促自己锻炼减肥，努力变美变强壮。

身高160，早起体重56kg，目标3个月控制到51kg。控制饮食，少糖少油，每天步行或慢跑1万步以上，每周爬一次山。

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