快走应该还好，另外就是尽量走步行道和土路。

【 在 rsusan 的大作中提到: 】
: 膝盖不会出问题吗
: 【 在 ballinmemory 的大作中提到: 】
: : 从生娃之后以前锻炼的习惯全丢掉了，办公室久坐顽固的小肚腩也长出来了。身体素质大不如前，之前体检心率不到60，现在爬两层楼梯就心跳如雷。
: ....................

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