2020.9.23
早起体重：54.3kg
早餐：35g麦片，一盒250ml牛奶
午餐：35g麦片，50g坚果，80g鲜花果
晚餐：鸡鸭鱼肉都吃了，把一天的补回来
步数：5700
今天悲催的4点半爬起来赶飞机，各种作息饮食规律，步数也没达标。更悲催的是，来大姨妈了，明天还要高原徒步。这几天缓一下，等恢复正常生活了再来记录。
【 在 ballinmemory 的大作中提到: 】
: 2020.9.22
: 早起体重：54.7kg
: 早餐：一个煮鸡蛋，一包35g麦片，250ml牛奶
: ....................

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