一晃两个月过去了，这段时间一直记录饮食，运动不太能保障，但基本上一周会跑一两次步。中间也有放纵跟娃吃肯德基。

早起体重50.6kg，体检各项指标正常。继续加油

【 在 ballinmemory 的大作中提到: 】
: 有一段时间没更新了，最近在keep上记录饮食和运动。按照推荐的热量吃，每周跑步+减脂训练三四次。中间有一段时间摄入热量少于推荐，一直在53kg左右晃动，最近几天晚上从不怎么吃到吃水果和牛奶，热量跟上来了，反而掉体重了。
: 51.8kg，咔咔，小小的庆贺一下。科学减肥确实是有道理的
:
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
--
FROM 106.121.8.*