有一段时间没更新了，最近在keep上记录饮食和运动。按照推荐的热量吃，每周跑步+减脂训练三四次。中间有一段时间摄入热量少于推荐，一直在53kg左右晃动，最近几天晚上从不怎么吃到吃水果和牛奶，热量跟上来了，反而掉体重了。
51.8kg，咔咔，小小的庆贺一下。科学减肥确实是有道理的
【 在 ballinmemory 的大作中提到: 】
: 2020.10.5
: 早起体重：52.9kg
: 早餐：牛奶泡麦片
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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