我去年不吃主食半个月瘦8斤。后来断断续续2-3斤。现在减不动了，等天气热和一点加上跑步试试。

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我减脂期早餐，鸡蛋，无油煎，酱油醋，鸡蛋羹或者煮，一个，全麦面包一片，奶酪半片，鸡胸一百克或者酱牛肉五片或者三文鱼，酱鸡
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