烤鸡胸条:
1 鸡胸切成条
2 蒜，蚝油，孜然粉，辣椒粉，五香粉适量腌制一会（这个适量真的是适量，多少都不太影响味道，我自己就是随手放，当然能少点最好）
3 烤箱上下火200度十分钟，想吃干点有嚼劲的也可以时间再长点，但是要小心看着，别焦了
自己一个人吃饭，碳水食物随手可得，肉做起来比较麻烦，买过一阵热量低一点的熟食，但是都带点甜味，吃着吃着就不爱吃了。参考下厨房做了鸡胸条，正餐蛋白质不够的时候可以补充蛋白质，有点小饥小饿，充当零食也比较健康。
缺点就是自己做的肯定没有防腐的添加剂，也没试过烤成特别干的，常温可能不好存放。之前自己做的燕麦条，室温不到一周，就长毛了...
#发自zSMTH@BMH-AN10
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