你运动减肥的失败 是你不自律造成的 由于自己的不自律就想找捷径 这是歪门邪道 很容易走火入魔
同样的 你生酮一段时间 后期会发现你对碳水会有控制不住的欲望 这就不是你不自律的问题了 是你生理的需要 你会发现人没法和自己的基因对抗 不吃碳水人会疯掉的
还是劝你回头是岸吧 运动减肥慢是慢 那你有没有想过 慢才是正常的 不会让身体突然适应很大的变化
【 在 maple0 (人类不值得) 的大作中提到: 】
: 我要是运动就能搞定，我也就不选择生酮了啊……
: 我之前运动减过，比较长的一段是四个月十二斤吧，问题是无法长期坚持，工作忙就容易间断，长期办公室也不运动，压力大的时候吃东西也多，习惯性的想吃，这些都是在不自觉的时候发生的，不得不说，现在获取食物太容易了
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: 在我生酮的这段时间，我才发现我之前对碳水是有多依赖。以碳水为主要原料的时候，饿了就想吃，可能实际上是有成瘾的成分在里边，这样根本不可能减下来。而改成生酮之后，就能比较容易拒绝碳水了。然后我发现，仅以肉类脂肪为主食也是有问题的，比如胆固醇飙高。仅以蛋白质为主食也同样有问题。
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