制造热量差这个概念太精细化了，很难每天都精确控制吧，感觉活的有点累，我直接晚饭不吃好了，其他任何方面都不用改变

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 没必要 热量均衡 制造热量差 为什么要饿着 然后运动
: 吃的结构合理
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