你现在体重保持住就行了，是身体各部分结构需要再分配一下，这种是需要系统的健身，条件允许还是应该去健身房

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 那个是椭圆机吧  有氧的 需要增肌 要用器械 不过我也没时间去远的健身房 我就在家
: 一天半小时保持下运动
: 隔离健身房在学校里不让我去 哎
: ...................
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