失败，中午没吃饭，胃病犯了
【 在 bigpigg 的大作中提到: 】
: 每周两天轻断食，采用8+18方法，再每天运动有氧半小时。希望一个月能瘦3斤。加油！
: 今天第一天轻断食，并不严格。早上八点半吃早饭，九点半喝一杯咖啡加奶不加糖。中午准备吃点生菜加一个鸡蛋。晚上五点之前吃一个鸡蛋加牛肉，青菜。然后到第二天早上八点半恢复正常饮食。
: 今天的有氧运动是走路加骑车半小时，然后举哑铃加无绳跳绳半小时，拉伸10分钟。
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