是啊。是这个理。没有愉快的减肥办法


减肥也适合用熵增来解释。没有外力作用和约束，肯定是怎么爽怎么来。我自己通过有氧运动和节食的方式成功减肥过，后面几年放飞自我。其实放飞三个月后基本就复胖了。我自己的毛病是无意识进食，和情绪化进食。现在这轮方法A换成了很有争议的生酮，目前效果很好。还有没多少斤就达到中国bmi标准，正常那个范围了。对我来说，保持，还是一块需要不断摸索的未知领域。我最近开始加上运动了，准备放弃有氧，hiit搞起来。撸铁，我自己非常不喜欢。



【 在 wjwwhu 的大作中提到: 】
: 刻意减肥的话环境A是自我营造出来的，显然环境A比B艰苦得多。在环境没有改变（城市、工作）的情况下人们能一直坚持A或者A+C的情况比较少。因为减肥很难给人直接的快乐。尤其是人很难面对压抑后爆发的食欲。欲望这个东西你越压抑反弹的越厉害。
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: 【 在 softpinch (例如) 的大作中提到: 】
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