赞，改变生活方式才是减肥的根本，生酮，代餐一系列的操作只能让自己离健康越来越远
【 在 TrailRun (multilisks) 的大作中提到: 】
: 其实我从开始减肥的那一天，基本上就是自己生活方式的转变，从宅吃睡变成了运动科学饮食。
: 唉，7年了。。。现在的我基本上是成年体重的最低点，比我18岁时还要轻，而且肌肉越来越发达，长耐力越来越好。
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