肉类都能补蛋白质，还有豆制品鸡蛋，选择很多
蛋白质也不能吃太多，摄入最好不要超过体重的克数，要不也会变脂肪
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
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: 其实我也不爱吃卤牛肉，唉。  
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: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」  
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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