和娃吃的早餐，基本就是牛奶，鸡蛋，烧卖，蛋炒饭，饺子等。
卤的牛肉，娃在早晨不吃。
老公吃的那顿早餐，基本都有一盘肉，毕竟他减肥有好几年了，体重维持现状也有2年以上了。从那时起，就琢磨怎么少用油把饭做好吃点。
卤牛肉，清炖牛肉或羊肉，鸡腿肉炒时蔬，还有买了活虾剥虾仁炒了吃。这些都是早餐轮换做的。
以前和老公一起吃第二顿早餐，但他都8.9点才吃，太晚了，现在改和娃一起吃早餐，7点整。

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我减肥的时候早上一份肉 一份粗粮 一份蔬菜 一份水果 一份咖啡的
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