早起空腹67.8
早，一碗素菜加少许几根面条加鸡蛋。
午，豆角，土豆茄子，鸡翅一对，红薯一小块。
晚，菜汤一碗，牛肉四片，玉米半根。
上午加餐一小截萝卜生吃，下午加餐水煮蛋一个，苹果四分之一个，晚上睡前低脂牛奶250ml
运动：慢跑一小时。
【 在 lianzixin 的大作中提到: 】
: 女，159，68kg，去年12月就想减，一直没怎么正式实施，后来快过年了，就开始放飞自我了。年后天气转暖再也没什么理由不减肥了，减肥是女人一生的事业，嗯。
: 2021.1.17，68kg开始，目标52kg，以后尽量每天更新，和版友们一起加油互勉！
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修改:lianzixin FROM 222.129.2.*
FROM 222.129.2.*