一天降低1.1斤，太奇怪了，感觉虚。
昨天早餐吃的红糖煮牛奶，红糖是48克，水果是沃柑和羊角蜜。
午餐是拳头大的一块卤牛肉，4个水饺，再加一盘羊角蜜。吃完前两者，就基本饱了，羊角蜜只吃了几块，但下午慢慢吃光了。
晚餐是半碗米饭，土豆烧牛肉，儿菜，芹菜木耳炒瘦肉。米饭比以前多，土豆多吃了一块，基本吃到饱了。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 3/20
: 体重53.6，比昨天降低了0.55kg。
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