晚上吃超了，故跑步加举几下哑铃，消耗100大卡，再去洗澡睡觉。
过了好久才反应过来，吃多了，吃超了……
今天走的也不多，才5千步，运动也就40多分钟吧。
晚上做了芒果布丁，不加糖版本的，不知道味道怎么样，明天可以当零食吃。
牛奶，加吉利粉，再加芒果，应该热量不高。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 午餐随便吃的，娃踢完球就12点了，娃爸11点半才起床吃早餐。
: 下了一盘饺子，切了一盘卤牛肉，我把早晨的米糊过滤，稠的加玉米面，面粉，燕麦片发面蒸粗粮馒头，稀的中午吃了。
: 4点50吃的晚餐，炖的羊肉汤，里面加了松蘑，豆腐，山药，春笋，金针菇，娃说汤特别好喝。
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 221.219.26.*