炒菜：
蒜苔炒香肠
香肠85克 350卡
蒜苔 300克 181卡
油：8克71卡
一盘菜就有642卡，
随便加点主食就爆表了。
如果不吃香肠，那一盘菜255卡，我觉得还可以吧。

【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 随便记录一下，发现大多数的总结确实是正确的，比如主食蒸煮红薯，紫薯，水果就是黄瓜，圣女果，蛋白质补充就是卤牛肉，煮鸡胸肉。
: 对了，还有蔬菜，我没记录，感觉绿叶蔬菜随意吃。
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: ....................

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