随便记录一下，发现大多数的总结确实是正确的，比如主食蒸煮红薯，紫薯，水果就是黄瓜，圣女果，蛋白质补充就是卤牛肉，煮鸡胸肉。
对了，还有蔬菜，我没记录，感觉绿叶蔬菜随意吃。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 早餐：一共441卡，其中蛋白质28克，脂肪9克。
: 还有半碗牛奶，5个圣女果时，就感到饱，吃完有点撑。
: 主食：
: ....................

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