恩 记录自己最喜欢吃的 然后奖励一点点也可以吧
我减脂期也有失控的时候 去食堂买肘子和蛋糕 直接在那吃了抹茶蛋糕和一堆肘子 都需
要释放 不然无法坚持 所以得吃饱 不然也无法坚持

【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 嗯，打算一顿2两卤牛肉走起。
: 我买了龙须菜，魔芋粉，
: 龙须菜，木耳，黄瓜，胡萝卜做凉拌菜，口感还不错。可以当中间的“小点心”。
: ...................
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