我现在如果家里炖牛肉，
买牛瘦肉类，加2，3个西红柿，半个洋葱炒，也就加5克油，最后加个土豆，口感也特别好。
减肥效果差一点点。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 我老公以前减肥，
: 我把牛肉，纯瘦的，加酱油，花椒，辣椒，直接炖，加蘑菇，白萝卜，减肥，口味还不错。
: 300克牛肉，
: ....................

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