除了不去股板跟垃圾扯淡，哪都乱窜

生酮不需要挨饿，习惯了就好了，最关键是晚上到第二天中午的时间，这个是消耗脂肪的最佳时间。

中午可以多吃点，菜里和汤里多放油，吃五花类的肉，脂肪的饱腹感挺强的。


【 在 lx87663756 的大作中提到: 】
: 没想到在这里也看到鹏神…不过吃这个量不会饿吗？
: 发自「今日水木 on Mi 10」
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