今晨是106.7斤，减重一斤。

昨天走了8000步左右。
早餐两个鸡蛋一杯拿铁。
午餐是鲈鱼、花蛤等。
没有摄入碳水，没吃晚餐。

【 在 nkwai 的大作中提到: 】
: 昨天走了一万步多一点。
: 快下班时补充了一点风干牛肉。
: 其他和计划一样。
: ...................
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