【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 2019年3月开始到9月不是很严格，偶尔运动一下做做HIIT散散步 饮食就稍微注意点儿碳
: 水 从155斤到140斤，9月以后开始比较注意，跑步，食堂吃饭过水，不怎么摄入糖分，
: 严格计算热量，高蛋白少精致碳水，隔天跑个两三千，哑铃什么的，到年底120斤。
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先祝贺

累计2年(24个月),减掉了40斤,

如果,有这个一个月1.5斤的心态,都能解决问题
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