早餐我吃煎蛋 肉一拳头 这样我主食按你说的只是你的一半 但是我减肥不喝粥不吃饺子
包子 尤其饺子包子这个油大的
减肥的时候我也吃食堂 不过。。。我都过水 出去吃饭也是。。。


【 在 smallfat (simao) 的大作中提到: 】
: 感谢详细回复，少油盐轻烹饪、减少精致主食和糖分摄入这个对我很有指导意义
: 现在我们单位食堂就是倒不是特别油，但是比较咸，纯中餐的风格，脂肪什么都比较多
: 比如今天中午热菜是炖平鱼、孜然酱鸡脖、鸡蛋羹、素菜只有油菜豆腐泡，菜都比较咸
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