我第一次减肥这么吃的
早上一个小包子 一个鸡蛋 一杯奶
午餐一两米饭 菜花炒肉 一个青菜
晚上蔬菜沙拉 一个苹果一个酸奶
很快一个半月10斤，后果就是后面持续的眩晕，在银行办事就支撑不住的心慌。。。后
来才知道是低血糖
我睡的晚 白天也忙 每天一日三餐 有肉有菜有主食 晚上运动
因为我这也要带孩子有工作有副业 基本无休息日
有时候没按时吃完饭也会低血糖开车难受 我都带着吃的随身
所以千万别少某一顿饭 这个不能持续 再病了再反弹何必呢
【 在 smallfat (simao) 的大作中提到: 】
: 我身边好多女的确实是晚上不吃饭，就吃点水果酸奶啥的
: 不过她们应该只是保持而不是减重
: 多年不吃都习惯了
: ...................
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