需要碳水啊，但应该增加一些蔬菜粗纤维的量。。。
饮食除了控制热量这些常规因素，也要考虑下便便通畅因素。。。
对于中青年的普通人便便不是问题，但对过度节食者这方面就有危险了。。。

【 在 ocean 的大作中提到: 】
: 早饭不需要碳水么？
: 工作日下午4-5点吃饭不太现实，能提前点到6点半7点
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