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主题:Re: 长期控制饮食的人怎么减肥呀?
xmlwyp
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2021-06-08 13:20:03
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晚上红薯和平果都砍掉
【 在 wendy2020 (wendy2020) 的大作中提到: 】
: 早上一个饼,或者包子、馒头、花卷之类,加一杯牛奶,
: 中午小半碗米饭,200g左右菜,100g左右肉或者鱼、蛋,
: 晚上5点前一个小红薯、一个苹果,觉得不饱的话再来一根黄瓜。
: ...................
--
FROM 223.71.251.*
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