我也在用这个方法。不知道有没有效果，但可以阻止长胖。
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 有一种轻断食减肥方法，你可以了解一下，就是把进食时间集中在一个时间段内。  
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: 你要是晚上五六点可以吃晚饭，早饭推到八点还是九点，就达到最低轻断食条件了。  
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: 我之前用过这个方法，还是有效果的  
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: #发自zSMTH@BMH-AN10  
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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