终于见到6字头了
入伏这一个月以来天太热了
回家就想吃甜的
吃了不少冰激凌雪糕西瓜啥的
平时太热也不爱运动了
所以体重一直没有掉
头两个月基本是每个月掉秤4斤
整个从74.x现在终于到了69.x了
家人说能看出明显的瘦了
继续努力，等伏天结束后恢复走步运动，继续控制饮食
有一件比较有利的事儿就是可能是年纪大了味觉退化
吃什么也不觉得多好吃，所以基本不在外面吃东西了
饮食上确实比较好控制
远期目标就是见到5字头，不知道5字头和疫情彻底结束哪个先来。。。。。
【 在 smallfat (应真) 的大作中提到: 】
: 根据热心板油的建议，结合自己的情况，修改了一下计划如下：
: 6:30起床
: 7:00-7:25 快速步行约2km
: ...................
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修改:smallfat FROM 113.237.176.*
FROM 113.237.176.*