竞速蛙泳也很能拉心率的，但是老年蛙肯定不行。
我当年学自由泳，浮板抬头打腿练了三个月，根本没打算减肥，每周还下馆子去吃两顿大餐，三个月自己掉了10斤。

【 在 firestorm 的大作中提到: 】
: 看来只能赶快学自由泳了。
: 老年蛙心率上不去，没锻炼效果
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