能。
只要不吃油炸的，糖分高的，酒精度高的，剩下的都差不多。
【 在 skyend 的大作中提到: 】
: 出去酒店里吃饭，一桌子十几个菜，每样吃一点。
:
: 这怎么估算摄入的热量啊？
:
: 能按照很饱，饱，班报这样的水平来相应大致估算么？

来自 LYA-AL00
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