不是说应该多吃蛋白质才能减脂肪吗，那你对自己听严格的，如果是我好容易暴饮暴食
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我这次减脂还是蛮有效果的
: 现在体脂率基本19%以下了，偶尔19.1%
: 少吃碳水和脂肪，多运动，还是很有效的
: ...................
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