养成习惯就好了，习惯之后，就没那么强的食欲
我是多吃蛋白质，不过肉吃得不多，很多食物都含蛋白质，鸡蛋牛奶坚果……
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 不是说应该多吃蛋白质才能减脂肪吗，那你对自己听严格的，如果是我好容易暴饮暴食
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FROM 223.71.27.*