说是研究发现减肥跟吃的热量总量关系不大，主要是胰岛素，所以长时间16小时不刺激胰岛素就能减下去
否则很容易让身体进入节能模式，吃得少但基础代谢也降低下去了

【 在 jenniferrun 的大作中提到: 】
: 主要是总量，三顿还是两顿吃的，根本没那么重要
: 一天2顿吃的热量比一天4顿热量还高，有什么意义
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