这种模式只有生酮饮食才能做到
如果是碳水作为主要供能，6个小时不吃饭就饿得你不行

【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 说是研究发现减肥跟吃的热量总量关系不大，主要是胰岛素，所以长时间16小时不刺激胰岛素就能减下去
: 否则很容易让身体进入节能模式，吃得少但基础代谢也降低下去了
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