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主题:Re: 大家运动多久显效果，运动方式、时间如何？
thinksmith
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2021-10-02 19:08:07
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少吃。主食多加粗粮。
我1个月，不专门运动，减了3kg, 属于标准体重的基础下，又减的。
以前怎么也减不下去，现在直逼大学刚入学的体重
--
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