一个周期大概七到十天左右，前提是有足够的肌肉刺激深度
【 在 xiaoxiaomimi 的大作中提到: 】
: 一个周期是多长时间  
:  
: 姿势肯定没那么到位，准备下个周期买一个月keep会员，听动作讲解  
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发自「今日水木 on iOS」
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