买呀，又不占地儿，也不贵，只是怕你坚持不下来。
徒手很难把心率提升上来，每天坚持1小时心率超过130，三个月见成效。

【 在 Rij 的大作中提到: 】
: 也不方便去健身房，有没有徒手的？
: :
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