对于您的体重，饭后慢走快走即可，调整饮食吧
【 在 Rij 的大作中提到: 】
: 大体重，210斤，跑步膝盖有时候会疼。最近有一次下台阶踏空了，把左膝跺了一下，更没法跑步了。感觉身体很肿不舒服，急需运动 ...
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