11月1日
早餐：小碗面条，一个鸡蛋
午餐：各种蔬菜菌类、粉丝捞烫一大盘，一小碗糙米饭
晚餐：一勺米饭，炒青菜两勺，肉丝炒杏鲍菇一勺，虾六七只，娃的剩饭一勺、小金桔一个

酒精：未饮酒，连续戒酒1天

当前身高185，体重105kg
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修改:Rij FROM 220.196.194.*
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