中午还是应该有主食碳水的 不然很难坚持到晚上 晚上可以轻碳水

早餐量少 无肉 感觉会饿 饿就无法坚持



【 在 Rij (黑天鹅) 的大作中提到: 】
: 11月3日
: 早餐：小碗百合枸杞小米粥，一个鸡蛋
: 午餐：盒饭（萝卜牛腩，木耳鱼片，青菜），两个白水煮蛋
: ...................
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